Il n'est pas toujours facile de passer à l'action lorsque les doutes prennent de la place ou que l'on a l'impression de devoir être prêt avant de commencer.
 
Voici une séance audio pour soutenir le sentiment d'auto-efficacité, c'est-à-dire la confiance en sa capacité d'agir, de s'adapter et d'avancer.
 
Durée : 16 min 18 s
 
Les histoires de cette séance:
 
S'engager dans le premier pas
Il arrive parfois d'attendre de se sentir prêt avant d'agir. Cette histoire laisse entrevoir que le mouvement peut parfois commencer avant que tous les doutes aient disparu.
 
Pratiquer la souplesse
Les imprévus font partie de la vie et peuvent parfois nous déstabiliser. Cette histoire suggère qu'il est possible de s'adapter tout en continuant d'avancer, même lorsque tout ne se déroule pas comme prévu.
 
Revenir à l'instant présent
Lorsque les préoccupations prennent beaucoup de place, il peut devenir difficile de ralentir. Cette histoire invite à retrouver un moment pour revenir à ce qui est présent, ici et maintenant.
 
Valoriser chaque petits gestes
Il arrive parfois d'oublier le chemin parcouru en regardant seulement le résultat. Cette histoire invite à reconnaître la valeur de chaque pas, aussi petit soit-il.
 
Note : Cette séance audio est proposée comme un espace de découverte personnelle. Elle a été conçue pour accompagner votre démarche, sans toutefois remplacer un processus d'intervention ou un suivi professionnel individualisé.