Les expériences d’intimidation ou de harcèlement peuvent laisser des traces importantes. Elles peuvent affecter le sentiment de sécurité, la confiance en soi, la capacité à prendre sa place, à s’exprimer librement ou à entrer en relation avec les autres. Certains de leurs effets peuvent aussi demeurer présents longtemps après que les gestes ont cessé.
 
Cette séance s’adresse aux adolescents et aux adultes qui vivent ou ont vécu de l’intimidation ou du harcèlement, ou qui en ressentent encore les effets.
 
À travers trois histoires métaphoriques, elle propose un outil d’accompagnement et de soutien. Les histoires offrent une façon différente d’aborder ce qui a été vécu et de laisser s’intégrer, à chacun son rythme, un regard plus juste et plus bienveillant sur soi-même et sur sa place auprès des autres.
 
Durée : 15 min 21 s
 
Les histoires de cette séance invitent à :
 
Briser le sentiment d’isolement
Il arrive parfois de se sentir seul avec ce que l’on vit. Cette histoire invite à retrouver un espace intérieur plus stable, même lorsque le regard des autres a laissé une empreinte.
Se libérer de la pression sociale
À force de vouloir être accepté ou de répondre aux attentes, il peut devenir difficile de rester fidèle à soi-même. Cette histoire laisse entrevoir la possibilité de retrouver davantage de liberté dans ses choix.
S’affirmer avec plus de sécurité
Il arrive parfois d’hésiter à dire ce que l’on pense ou à prendre sa place. Cette histoire invite à retrouver progressivement confiance en sa propre voix.
 
Installez-vous confortablement et laissez-vous porter par les récits. Il n’y a pas de façon particulière de les écouter. Vous pouvez conserver simplement ce qui résonne pour vous.
 
Note importante
Lorsque les gestes d’intimidation ou de harcèlement sont toujours présents, il demeure important d’en parler à une personne de confiance ou à une ressource pouvant intervenir pour contribuer à les faire cesser et assurer la sécurité de la personne.
 
Cette séance audio est un outil de soutien et d’accompagnement. Elle ne remplace ni une psychothérapie, ni un suivi professionnel.