Les changements, les pertes ou les transitions peuvent parfois laisser beaucoup de place aux pensées, aux tensions ou au besoin de tout comprendre. Dans ces moments, il peut être précieux de s'offrir un temps pour ralentir et reprendre doucement son souffle.
 
À travers des histoires métaphoriques, cette séance propose un espace de calme où chacun est libre de découvrir ce qui résonne pour lui, à son propre rythme.
 
Durée : 14 min 07 s
 
Les histoires de cette séance:
 
L'apaisement de l'esprit
Il arrive parfois que les pensées tournent sans s'arrêter. Cette histoire invite à retrouver un peu d'espace lorsque l'esprit devient trop agité.
 
La détente du corps
Les tensions peuvent parfois s'accumuler sans que l'on s'en rende compte. Cette histoire laisse entrevoir qu'il est possible de retrouver progressivement une sensation de relâchement.
 
Se déposer un instant
Il n'est pas toujours facile de s'arrêter lorsque tout semble aller vite. Cette histoire propose de prendre un moment pour respirer, ralentir et simplement être présent.
 
À savoir
Cette séance est proposée comme un moment de douceur et de découverte personnelle.
Elle n'est toutefois pas recommandée en cas :
d'état de choc;
de détresse importante;
de vécu traumatique récent.
Dans ces situations, un accompagnement professionnel adapté est recommandé.
 
Note : Cette séance audio a été conçue pour accompagner votre démarche, sans toutefois remplacer un processus d'intervention ou un suivi professionnel individualisé.