Auto-soin du coeur propose de devenir sa propre source de soutien en apprenant à écouter ses besoins et à accueillir ses émotions.
 
Les thèmes adressés:
S'accorder de la bienveillance: Découvir les bienfaits de s'offrir plus de douceur.
Guider ses émotions: Une invitation à observer sa sensibilité comme un courant que l'on peut diriger et de percevoir la possibilité de choisir les moments et les endroits pour laisser s'exprimer ses ressentis en toute sécurité.
S'appuyer sur sa solidité: Une proposition pour percevoir que son propre ancrage est déjà là. L'histoire invite à explorer comment s'en remettre à sa propre base pour laisser les choses se stabiliser, plutôt que de chercher à forcer les choses.
Rayonner de l'intérieur: Une invitation à ressentir que sa simple présence suffit en elle-même et qu'une énergie durable peut émerger sans diriger les efforts vers l'extérieur.
 
Note : Cet audio est un outil de soutien et de réflexion basé sur le récit métaphorique. Il ne remplace en aucun cas un processus d'intervention ou de suivi professionnel individualisé.