Cultiver une présence bienveillante envers soi-même.
 
L'autocompassion consiste entre autre à se traiter avec la même gentillesse et la même compréhension que l'on offrirait à un ami cher.
 
Les histoires proposent d’explorer de nouvelles perspectives sur la relation que vous entretenez avec vous-même. L'objectif est d’offrir un espace pour favoriser l'apaisement et l'accueil de soi. 
 
Les thèmes adressés:
 
La reconnaissance de sa valeur: Une proposition pour se reconnecter à son énergie personnelle et une invitation à identifier ses besoins. 
L'acceptation des nuances: Une invitation à considérer l'inattendu dans nos expériences et à voir les erreurs ou les imprévus comme des composantes naturelles de tout parcours.
L'écoute corporelle: Un espace pour explorer son propre rythme dans le mouvement et l'action. Il est suggégé un détachement des exigences de performance pour laisser place à une sensation de fluidité.
La confiance dans l'action: Explorer ses décisions avec curiosité et bienveillance. Apprendre à valoriser ses choix et la richesse de ses efforts personnels.
 
Note : Cet audio est un outil de soutien et de réflexion basé sur le récit métaphorique. Il ne remplace en aucun cas un processus d'intervention ou de suivi professionnel individualisé.