Nos réactions de stress sont souvent une façon pour notre corps et notre esprit de répondre à un besoin de protection ou de sécurité.
 
Il arrive parfois que le rythme du quotidien, les changements ou la surcharge d'informations rendent plus difficile le fait de retrouver son calme.
 
À travers des histoires métaphoriques, cette séance propose une autre façon d'aborder ces expériences. Les personnages, les images et les récits invitent chacun à découvrir ce qui résonne pour lui, à son propre rythme.
 
Durée : 19 min 06 s
 
Les histoires de cette séance:
 
Retrouver du calme dans la surcharge
Il arrive parfois que tout semble aller trop vite. Cette histoire invite à retrouver un peu d'espace lorsque les sollicitations deviennent nombreuses.
 
Revenir à son rythme
À force de suivre le rythme des événements, il peut devenir difficile d'écouter le sien. Cette histoire laisse entrevoir qu'il est possible de ralentir et de retrouver un tempo qui nous convient.
 
Habiter davantage le moment présent
Les pensées sont parfois tournées vers ce qui s'en vient ou ce qui s'est déjà passé. Cette histoire suggère de revenir doucement à ce qui est présent, ici et maintenant.
 
Note : Cette séance audio est proposée comme un espace de découverte personnelle.
Elle a été conçue pour accompagner votre démarche, sans toutefois remplacer un processus d'intervention ou un suivi professionnel individualisé.