Il arrive parfois que les pensées, les émotions ou les doutes prennent tellement de place qu'il devient difficile de savoir dans quelle direction avancer.
 
À travers des histoires métaphoriques inspirées des fondements de l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement), cette séance propose une autre façon d'aborder ces expériences. Les personnages, les images et les récits invitent chacun à découvrir ce qui résonne pour lui, à son propre rythme.
 
Les histoires de cette séance:
 
Clarifier ce qui est important pour soi
Il arrive parfois de perdre de vue ce qui compte vraiment lorsque les préoccupations prennent toute la place. Cette histoire invite à redécouvrir ce qui peut guider nos choix.
 
Prendre un peu de recul
Les pensées et les émotions peuvent parfois sembler envahissantes. Cette histoire laisse entrevoir qu'il est possible de les observer avec plus de distance, sans qu'elles dirigent chacun de nos pas.
 
Faire de la place aux pensées
Il arrive parfois de lutter contre certaines pensées sans parvenir à les faire disparaître. Cette histoire suggère qu'il est possible de leur laisser de l'espace, tout en choisissant de porter son attention sur ce qui est important pour soi.
 
Avancer malgré les inconforts
Les doutes et les émotions difficiles font parfois partie du chemin. Cette histoire invite à découvrir qu'il est possible de continuer à avancer, même lorsqu'ils sont présents.
 
Note : Cette séance audio est proposée comme un espace de découverte personnelle. Elle a été conçue pour accompagner votre démarche, sans toutefois remplacer un  suivi professionnel individualisé.