Les histoires sont inspirées des fondements de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT). Elles permettent d'explorer certains piliers de cette approche et de voir comment ils peuvent être bénéfiques pour:
 
Clarifier la notion de valeurs, en identifiant ce qui est profondément important pour soi afin d'orienter ses choix.
Découvrir les bienfaits de la distanciation, pour que les pensées et les émotions ne nous définissent plus.
Observer les pensées envahissantes sans y réagir, pour rester concentré sur ce qui nous nourrit.
Porter un autre regard sur les inconforts et les doutes, pour apprendre à les apprivoiser. 
 
 
Note : Ces récits métaphoriques sont proposés comme un espace de soutien et de réflexion personnelle. Ils ont été conçus pour accompagner votre démarche, sans toutefois remplacer un processus d'intervention ou un suivi professionnel individualisé.