Les Récits pour soi, créés par Mélissa Soru, psychoéducatrice et psychothérapeute, proposent des audios conçus comme des outils de bien-être, de détente et de découverte personnelle.

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Les audios peuvent inclure une courte détente guidée, des histoires métaphoriques, de l’imagerie et des invitations douces, que chacun peut accueillir à sa façon.

Ces audios ne constituent ni une psychothérapie, ni un suivi clinique individualisé, et ne remplacent pas un suivi professionnel.

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Leur achat ou leur écoute ne crée pas de relation professionnelle avec Mélissa Soru. Chaque personne peut vivre l’écoute différemment et aucun résultat particulier ne peut être garanti.

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Certaines personnes demeurent pleinement éveillées pendant toute l’écoute, alors que d’autres peuvent se détendre davantage ou s’endormir.

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Si vous traversez une situation difficile ou ressentez le besoin d’obtenir une aide adaptée à votre situation, nous vous invitons à consulter un professionnel qualifié ou une ressource appropriée.

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Pour votre sécurité, écoutez ces audios dans un contexte où votre pleine vigilance n’est pas nécessaire. Ne les écoutez pas en conduisant, à vélo, en utilisant de la machinerie ou pendant toute autre activité qui demande toute votre attention.

 

Ressources 

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Pour trouver un professionnel

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Si vous cherchez un professionnel pour un suivi clinique (psychothérapeute, psychoéducateur, psychologue, etc.), vous pouvez consulter:

• Votre CLSC : Services psychosociaux et de santé publique.

• L'outil de recherche de l'Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec (OPPQ) : ​Trouver un psychoéducateur - Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec

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• L'outil de recherche de l'Ordre des psychologues du Québec (OPPQ): ​Trouver un psychoéducateur - Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec

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Si vous ou un proche vivez une situation de crise, une détresse importante ou des idées suicidaires, veuillez contacter immédiatement l'une des ressources suivantes, disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, au Québec:

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Urgence / Détresse Imminente: Ambulance, Police, Pompier: 911

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Ligne de Prévention du Suicide (AQPS): 1 866 APPELLE (277-3553)

Service d'intervention immédiate en cas de crise suicidaire.

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